難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 260 g Haferflocken, zart
- 70 g Butter, in Stücken
- 1 Eigelb
- 60 g brauner Zucker
- 20 g Vanillezucker, selbst gemacht
- 80 g Mehl
- 2 geh. TL Speisestärke
- ½ TL Natron
- 3 Prisen Salz
- 150 g Schokotropfen, backstabil, zartbitter
- 20 g Quinoa, gepufft
- 100 g Mandelstifte
- 40 g Kokosöl
- 80 g Ahornsirup
- 2 Prisen Zimt
- 營養價值
- 每 1 Portion
- 卡路里
- 1730 kJ / 413 kcal
- 蛋白質
- 9 g
- 碳水化合物
- 51 g
- 脂肪
- 21 g
- 飽和脂肪
- 10 g
- 纖維
- 4.8 g
- 鈉
- 122 mg
替代食譜
Bananabread-Granola
45min
Blaubeer-Bananen-Bowl
10 分
Softe Müsli-Murmeln
50min
Möhren-Käse-Bagels
2h 25min
Himbeer-Pistazien-Energyballs
15 min
Knusperhörnchen mit Grieß-Aprikosen-Füllung
3小時 10 分
Aprikosen-Sanddorn-Fruchtschnitten
30min
Chiapudding mit Vanillejoghurt und Beerenkompott
2h 30min
Schoko-Quark-Schnitten mit gepufftem Weizen
3小時
Baked Oats
45min
Schoko-Müsliriegel
1h
Baked Oats mit Heidelbeeren und Pecannüssen
1h