難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 600 g água
- 1 c. chá de açúcar
- 10 g fermento de padeiro seco
- 10 g vinagre de sidra
- 1 ovo
- 60 g farinha de coco
- 40 g psyllium husk
- 2 c. chá de fermento em pó p/ bolos
- 1 c. chá de sal
- 100 g iogurte c/ 3,5% gordura
- 70 g proteína em pó
- 3 c. chá de bicarbonato de sódio
- Sal grosso q.b. p/ polvilhar
- 營養價值
- 每 1 unidade
- 卡路里
- 748.7 kJ / 178.9 kcal
- 蛋白質
- 13.5 g
- 碳水化合物
- 21.1 g
- 脂肪
- 4.5 g
- 飽和脂肪
- 3.1 g
- 纖維
- 11.2 g
- 鈉
- 1439.3 mg
替代食譜
Arroz integral
55 分
Bebida de amêndoa "zero waste"
8h 40min
Muffins de cogumelos e chocolate
1h
Caldo de galinha rico em colagénio
12h 10min
Bolachas veganas "zero waste" de amêndoa e chocolate preto
40min
Pãezinhos de ameixa com molho de ameixa
無評分
Quadrados de gelado de iogurte e morangos -TM5
無評分
Bolachas de manteiga com xarope de ácer
1小時 30 分
Conserva de maçã para rechear tartes
45 分
Muffins de milho e cheddar sem glutén
45 分
Piza com base crocante de couve-flor e grão-de-bico
1小時 10 分
Pão de arroz sem glúten
1小時 30 分