裝置與配件
此食譜是針對特定的機型和配件組合而設計，如果沒有遵照此設定，我們無法保證成功的結果。
Thermomix® 美善品多功能料理機TM7
相容
Thermomix® TM6
相容
蔬菜烩饭
準備 10 分
總金額 25 分
4 人份
食材
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蒜头1 - 2 瓣
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洋葱 ，切块（每块2-3厘米）100 克
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红甜椒 ，切块（每块2-3厘米）50 克
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青椒 ，切块（每块2-3厘米）50 克
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橄榄油50 克
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蘑菇 ，一切四100 克
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西葫芦 ，切块（每块1厘米）100 克
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四季豆，冷冻 ，切块100 克
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短粳米200 克
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蔬菜高汤块1 块
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红椒粉1 汤匙
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盐1 茶匙
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食用色素 (非必選)¼ 茶匙
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水650 克
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罐装白色鹰嘴豆 ，冲洗后沥干水分200 - 400 克
營養價值 每 1 人份
卡路里
380 kcal /
1590 kJ
蛋白質
10.4 g
脂肪
14.6 g
碳水化合物
52 g
纖維
8.4 g
飽和脂肪
2.1 g
鈉
811.5 mg
還出現在
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23 食譜
中國
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