绿花椰菜杏仁汤

绿花椰菜杏仁汤

無評分

準備 15 分

總時間 30 分

4 人份

食材

洋葱，一切四
1 个
特级初榨橄榄油（见要诀）
1 汤匙
蒜头
2 瓣
绿花椰菜，切小块
340 克
冷冻玉米粒，约170克
170 克
蔬菜高汤（见要诀）
700 克
新鲜嫩菠菜
60 克
杏仁黄油（见要诀）
40 克
海盐，调味用
微型菜苗，调味用（可省略）
黑胡椒粉，调味用

營養價值每 1 人份

卡路里 184.1 kcal / 770.4 kJ

蛋白質 7 g

脂肪 10 g

碳水化合物 21.5 g

纖維 5.3 g

飽和脂肪 1.1 g

鈉 77 mg

喜歡您看到的嗎？

這份食譜和超過 100,000 個其他食譜正等著您！

註冊我們將獲得免費 30 天試用會員，探索 Cookidoo® 的世界。沒有任何附加條件。

免費註冊更多資訊

更多相關食譜

孩子的全天然餐桌 2-6岁 20 食譜
中國

您可能還喜歡...

排骨炖酸菜

排骨炖酸菜

40 分

卤煮火烧

卤煮火烧

2小時 10 分

酸菜鸭血炖豆腐

酸菜鸭血炖豆腐

35 分

羊肉片汤

羊肉片汤

40 分

面疙瘩汤

面疙瘩汤

30 分

萝卜炖牛肉

萝卜炖牛肉

2小時 25 分

东北乱炖

东北乱炖

50 分

炒肝

1小時 35 分

白菜豆腐汤

白菜豆腐汤

35 分

火腿鸡豆花

火腿鸡豆花

無評分

番茄豆腐鳕鱼

番茄豆腐鳕鱼

無評分

甜菜根浓汤配吐司

甜菜根浓汤配吐司

無評分

顯示全部

顯示全部