難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術,則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間:包含醃製,烘焙,冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 60 g de nueces variadas enteras (p. ej. avellanas, anacardos, nueces, piñones, semillas de calabaza, etc.)
- 20 g de dátiles deshuesados
-
60
g de miel de maple
或 60 g de miel de abeja - 1 - 2 pizcas de canela en polvo
- 1 - 2 pizcas de cardamomo en polvo (非必選)
- 70 g de azúcar morena
- 120 g de mantequilla sin sal, en trozos
- 220 g de harina de espelta
- 50 g de semolina fina
- 1 huevo
- 1 pizca de sal
-
80 - 100
g de chocolate blanco, en trozos
或 80 - 100 g de chocolate amargo, en trozos
- 營養價值
- 每 1 pieza
- 卡路里
- 433.9 kJ / 103.7 kcal
- 蛋白質
- 2 g
- 碳水化合物
- 12.6 g
- 脂肪
- 5.5 g
- 飽和脂肪
- 2.8 g
- 纖維
- 1.1 g
- 鈉
- 11.5 mg
替代食譜
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