難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 1200 g water
- 1 ½ tl zout
- 300 g parelgerst
- 40 g lente-ui in stukken
- 5 verse basilicumbladeren
- 40 g olijfolie
- 70 g wortelen in blokjes (1 cm)
- 100 g rode paprika in blokjes (1 cm)
- 100 g courgettes in blokjes (1 cm)
- 130 g aubergines in blokjes (1 cm)
- 1 tl groentebouillonpasta
- 30 g pijnboompitten
- 1 - 2 snuifjes gedroogde tijm (非必選)
- 營養價值
- 每 1 portie
- 卡路里
- 435 kcal / 1820 kJ
- 蛋白質
- 11.5 g
- 脂肪
- 17.3 g
- 碳水化合物
- 62.8 g
- 纖維
- 15.8 g
- 飽和脂肪
- 2.3 g
- 鈉
- 911 mg
替代食譜
Forel in Parmezaan-macadamia korst met rode bietensalade
無評分
Japanse stijl yaki udon met gehakt
30 分
Brownies van zoete aardappel
1小時
Tarwe-, noten- en zuivelvrije mueslirepen
無評分
Zoete aardappel muffins met walnoten
1小時
Salade met zwarte rijst, aardbeien en feta
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Warme salade met boerenkool, witte bonen, noten en gojibessen
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Paksoi en ham rijst
40 分
Vegetarische bruine rijst
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Roergebakken champignons
55 分
Glutenvrij Focacciabrood
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Eend met vijfkruidenpoeder, champignons, aziatische groenten en rijst
1小時 5 分