難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 250 g ananas, parçalara bölünmüş
- 1 muz, parçalara bölünmüş
- 1 portakal, parçalara bölünmüş
- 150 g süt
-
2
yk yulaf kepeği
或 2 yk buğday kepeği - 1 yk keten tohumu
- 1 yk kabak çekirdeği içi
- 50 g yaban mersini
- 50 g ananas, küp küp kesilmiş (2 cm)
- 營養價值
- 每 1 porsiyon
- 卡路里
- 1158 kJ / 276 kcal
- 蛋白質
- 6 g
- 碳水化合物
- 43 g
- 脂肪
- 5 g
- 纖維
- 8.2 g
替代食譜
Yeşil elma, salatalık ve ıspanaklı smoothie
15min
İncir Uyutması
3h 30min
Yaban Mersinli Kuruyemişli Hurma Topu
20min
Vişne Likörlü İskoç Çayı
無評分
Maca Tozlu Çikolata
50 分
Cilde Parlaklık Kazandıran Detoks İçeceği
15min
Yeşil Smoothie
10min
Mangolu Hindistan Cevizli Yoğurt
10min
Mango ve Acı Biberli İçecek
10min
Armutlu ve Salatalıklı Detoks İçeceği
5min
Avokado ve Yumurtalı Mini Ispanak Salatası
30 分
Bal ve Misket Limonu Soslu Hawaii Salatası
15min