
難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術,則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間:包含醃製,烘焙,冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 200 g şeftali soyulmuş, çekirdeksiz
- 240 g karpuz çekirdeksiz, küp küp kesilmiş (3-4 cm)
- 100 - 200 g tuzsuz lor peyniri taze, damak tadına göre
- 40 g avokado
- 300 g inek sütü az yağlı, soğuk
- karpuz çekirdeksiz, küp küp kesilmiş (3-4 cm), süslemek için
- 8 nane yaprağı
- 營養價值
- 每 1 bardak
- 卡路里
- 134 kcal / 560.5 kJ
- 蛋白質
- 9 g
- 脂肪
- 4.5 g
- 碳水化合物
- 15.8 g
- 纖維
- 1.8 g
- 飽和脂肪
- 1.5 g
- 鈉
- 216.5 mg
替代食譜
Sebzeli Nohut Yahnisi
45 分
Enerji veren shake
10 分
Sağlıklı Shake
10 分
Çilek ve fındık sütlü shake
10 分
Detoks İçeceği (şekersiz)
10 分
Çilekli Karpuzlu Frozen
15 分
Karpuzlu Limonata
15 分
Frambuazlı ve Yeşil Çaylı Smoothie
15 分
Havuçlu ve Hindistan Cevizli Smoothie
15 分
Buharda Çikolatalı Kek
1小時 10 分
Enerji Veren Smoothie
10 分
Muzlu ve Yaban Mersinli Smoothie
10 分