難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術,則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間:包含醃製,烘焙,冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 500 g Hähnchenbrust, in Streifen (1 x 4 cm)
- 60 g Sojasauce
- 500 g Wasser
-
1
geh. TL Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht
或 1 Würfel Gemüsebrühe (für 0,5 l) - 300 g Möhren, in schrägen Scheiben (5 mm)
- 200 g Brokkoliröschen
- 200 g Champignons, je nach Größe halbiert oder geviertelt
- 200 g Chinakohl, in mundgerechten Stücken
- 1 Dose Ananasstücke (Abtropfgew. 340 g), abgetropft und Saft aufgefangen
- 1 TL Chinesisches Fünf-Gewürze-Pulver
- 30 g Speisestärke
- 1 TL Salz
- 1 TL Curry
- ½ TL Pfeffer
- 10 g Essig
- 1 TL brauner Zucker
- 營養價值
- 每 1 Portion
- 卡路里
- 1738 kJ / 415 kcal
- 蛋白質
- 33 g
- 碳水化合物
- 45 g
- 脂肪
- 13 g
- 飽和脂肪
- 3 g
- 纖維
- 6.4 g
- 鈉
- 1595 mg
替代食譜
Khao Pad (Gemüsereis)
1h 30min
Low-Carb-Nudeln mit Hähnchen und Asia-Gemüse
40min
Gebratener Gemüse-Reis mit Garnelen
45min
Chinesische Nudeln
25min
Schnelles Thai-Hähnchen-Curry mit Basmati-Reis
30min
Pikantes Hähnchen mit Quinoa und gemischtem Salat
45min
Asiatisches Pilaw mit Garnelen
45min
Griechische Rindfleischsuppe (Kreatosoupa)
1h 30min
Rindfleisch süß-sauer mit Reisnudeln
30min
Cashew-Hähnchen
40min
Ajvar-Couscous mit Hähnchen
30min
Orangen-Sesam-Hähnchen mit Basmatireis
45min