難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 60 g Kokosraspeln
- 200 g Eiweiß (ca. 6 Eier)
-
20 - 30
g Kokosblütenzucker
或 20 - 30 g Rohrohrzucker - 300 g Wasser
- Beeren, gemischt, frisch, zum Garnieren
- 20 - 30 g Kokosraspeln, geröstet, zum Garnieren
- Ahornsirup zum Beträufeln
- 營養價值
- 每 1 Portion
- 卡路里
- 706 kJ / 169 kcal
- 蛋白質
- 6 g
- 碳水化合物
- 20 g
- 脂肪
- 8 g
- 飽和脂肪
- 7 g
- 纖維
- 2.3 g
- 鈉
- 92 mg
替代食譜
Entzündungshemmender Papaya-Kurkuma-Ingwer-Chia-Smoothie
10min
Zitronen-Curry-Lavaküchlein
3h
Mangoeis
5 分
Birnen-Gorgonzola-Salat mit Haselnüssen
20min
Sesambrötchen (Low Carb)
45min
Buchweizen-Flammkuchen mit Wurzelgemüse und Chili-Honigglasur
1h 10min
Bananen-Zimt-Eis mit Kakaonibs
10min
Maronicreme
15 分
Ingwer-Chili-Balls
45min
Eiweiß-Schokoladen-Kuchen
1h 30min
Bananen-Erdnuss-Shake
5 分
Ahornsirup-Pudding
20min