難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 100 g de parmesan, coupé en morceaux
- 70 g de gouda, coupé en morceaux
- 150 g de farine de blé, et un peu pour le plan de travail
- 80 g de beurre
- 1 jaune d'œuf
- 70 g de lardons
- 40 g de graines de tournesol
- 1 c. à café d'origan séché
- ½ c. à café de sel
- 1 œuf battu, pour la dorure
- 營養價值
- 每 1 morceau/part
- 卡路里
- 715.4 kJ / 171 kcal
- 蛋白質
- 6.7 g
- 碳水化合物
- 9.3 g
- 脂肪
- 11.9 g
- 飽和脂肪
- 6 g
- 纖維
- 0.6 g
- 鈉
- 178.3 mg
替代食譜
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