早安優格杯
TM6 TM5 TM31

早安優格杯

5.0 (2 評分 )

食材

  • 60 克 綜合堅果 (例如杏仁、松子、核桃、腰果)
  • 100 克 牛奶
  • 50 克 燕麥片
  • 600 克 原味優格 ,自製或市售
  • 40 克 蘋果 ,洗淨切丁
  • 40 克 藍莓 ,洗淨切丁
  • 40 克 葡萄 ,洗淨切丁
  • 少許 新鮮薄荷葉 ,裝飾用

營養價值
每 1 杯
卡路里
695.1 kJ / 169.7 kcal
蛋白質
12.8 g
碳水化合物
13.9 g
脂肪
7.3 g
飽和脂肪
5 g
纖維
1 g
37.5 mg

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