難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 300 g Brokkoli in Röschen
-
1
rote Peperoni in Stücken
或 1 gelbe Peperoni in Stücken - 1 Apfel gross, in Stücken
-
30
g Pinienkerne, unverarbeitet
或 30 g Sonnenblumenkerne - 25 g Olivenöl
-
15
g Obstessig
或 15 g Balsamico hell - 1 TL Honig
- 1 ½ TL Senf
-
1
TL Salz
或 1 TL Kräutersalz - ½ TL Pfeffer, gemahlen
- 營養價值
- 每 1 Portion
- 卡路里
- 110 kcal / 461 kJ
- 蛋白質
- 4 g
- 脂肪
- 7 g
- 碳水化合物
- 8 g
- 纖維
- 3.2 g
替代食譜
Zucchettisuppe mit Frischkäse
35 分
Rote-Linsen-Gemüse-Suppe
35 分
Rüeblisalat mit Joghurtsauce (TM6)
10 分
Fenchelsalat mit Parmesan (TM6)
10 分
Kürbis-Kokossuppe
45 分
Kürbissuppe mit Ingwer, Kokosmilch und gerösteten Kichererbsen (12 Portionen)
40 分
Pilaw-Reis
40 分
Guacamole
5 分
Schneller Regenbogensalat
10 分
Gemüsesalat Thermomix® Style
10 分
Randensalat
10 分
Rohkostsalat
10 分