Miniclub sandwichs
TM6 TM5

Miniclub sandwichs

4.4 (75 評分 )

食材

  • 300 g de lait entier
  • 20 g de levure boulangère fraîche
  • 30 g de sucre en poudre
  • 60 g de beurre doux
  • 550 g de farine, type 55 et un peu pour le plan de travail
  • 10 g de sel
  • 1 c. à café de curcuma en poudre
  • 1 jaune d'œuf
  • 20 g de graines de sésame
  • 20 g de graines de chia
  • 20 g de graines de pavot

La tartinade d'avocat

  • 10 g d'huile d'olive
  • 1 avocat mur à point
  • 20 g de jus de citron
  • ½ gousse d'ail
  • 2 pincées de sel
  • 2 pincées de poivre moulu

La tartinade fromagère

  • 50 g d'échalote
  • 4 brins de persil frais
  • 200 g de fromage frais, type Madame Loïk
  • 2 pincées de poivre moulu

Les steaks de bœuf

  • 50 g d'oignon rouge
  • 200 g de viande de bœuf hachée, maigre
  • ½ c. à café de ras el-hanout
  • 2 pincées de sel
  • 2 pincées de poivre moulu

Les clubs coussins

  • 50 g de radis roses (10 radis), émincés en rondelles
  • 70 g de carottes, taillées en bâtonnets
  • 1 poignée de roquette

Les clubs allongés

  • 10 crevettes cuites, décortiquées
  • 5 tomate cerise, coupées en deux

Les clubs boules

  • 20 g de moutarde
  • 3 tranches de fromage pour burger ou croque-monsieur, coupées en petites tranches

營養價值
每 1 pièce
卡路里
609.5 kJ / 144.7 kcal
蛋白質
4.6 g
碳水化合物
16.5 g
脂肪
6.5 g
飽和脂肪
2 g
纖維
1.9 g
261.4 mg

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