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红扁豆小麦汤

红扁豆小麦汤
5.0 1 評分
準備 10 分
總時間 50 分
4 人份
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食材

  • 洋葱 切块
    100 克
  • 蒜头 依个人口味调整
    2 - 3 瓣
  • 番茄膏
    40 克
  • 黄油 ，切碎
    30 克
  • 干燥红小扁豆
    200 克
  • 干薄荷叶碎
    2 汤匙
  • 米
    30 克
  • 小麦碎粒
    20 克
  • 盐 依个人口味调整
    1 ½ - 1 ¾ 茶匙
  • 黑胡椒粉 依个人口味调整
    ¼ 茶匙
  • 红辣椒片 依个人口味调整
    ¼ 茶匙
  • 水 常温
    1470 克
  • 柠檬 一切四
    1 颗

難易度

簡單

營養價值 每 1 人份

蛋白質 15 g
卡路里 1660 kJ / 396.5 kcal
脂肪 7.3 g
纖維 10.6 g
碳水化合物 38 g

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