難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 6 - 8 颗 红枣
- 1 汤匙 枸杞
-
100
克 新鲜莲子
或 50 克 莲子 干燥的 - 15 克 白木耳 洗净，泡水约20分钟沥干，去除底部黄蒂头部分
- 100 克 冰糖粉
- 1500 克 水
- 營養價值
- 每 1 人份
- 卡路里
- 103 kcal / 431 kJ
- 蛋白質
- 2 g
- 脂肪
- 0.2 g
- 碳水化合物
- 24 g
- 纖維
- 1.2 g
