Puten-Frikadellen mit Paprika-Quark

Puten-Frikadellen mit Paprika-Quark

4.5 124 評分

準備 30 分

總時間 30 分

10 Stück

食材

rote Paprika in Stücken
80 g
Quark, 20% Fett
250 g
Naturjoghurt
30 g
30 g Milch
Schnittlauch in feinen Röllchen
1 - 2 EL
Salz
1 ½ TL
Pfeffer und etwas mehr zum Würzen
¼ TL
Zitronensaft
1 Spritzer
Zwiebel halbiert
1
Möhre (ca. 50 g), in Stücken
1
Zucchini in Stücken
50 g
Putenbrustfilet, ohne Haut in Stücken (3 cm)
500 g
Paniermehl
30 g
Ei
1
Senf
1 gestr. TL
Öl zum Braten
grüne Salatblätter klein
10
Oliven, grün, entsteint in Ringen (siehe Tipp)
4
Cherry-Tomaten halbiert
5
Ketchup (siehe Tipp)
1 TL
1 TL Mayonnaise

難易度

中等

營養價值每 1 Stück

鈉 602 mg

蛋白質 19 g

卡路里 901 kJ / 215 kcal

脂肪 13 g

纖維 1 g

飽和脂肪 6.1 g

碳水化合物 6 g

喜歡您看到的嗎？

這份食譜和超過 100 000 個其他食譜正等著您！

註冊我們將獲得免費 30 天試用會員，探索 Cookidoo® 的世界。沒有任何附加條件。

免費註冊更多資訊

更多相關食譜

Lecker ohne Meckern 7 食譜
德國

您可能也會喜歡...

Pizza bianca mit Zucchiniboden, Räucherlachs und Rucola

55 分

Zucchini-Frühstücks-Nester

30 分

Low Carb Puten-Döner

50 分

Zucchini-Rolle mit Lachs

2小時

Low-Carb-Burger mit Wolkenbrötchen (Oopsies)

50 分

Low Carb Hack-Rolle

45 分

Hähnchen-Zucchini-Erbsen-Puffer mit Gurkensalat

1小時 30 分

Lachsbuletten

40 分

Putenbulette Berliner Art

1小時 25 分

Low Carb Zucchini-Haselnuss-Muffins

1小時

Gemüsepuffer mit Lachstopping

40 分

Mini-Frikadellen mit Gemüse

30 分