Barras de granola

Barras de granola

4.4 21 評分

準備 10 分

總時間 1小時 10 分

16 unidades

食材

amêndoa c/ pele
225 g
flocos de aveia grossos
280 g
caju
60 g
coco ralado
60 g
tâmara medjool s/ caroço
500 g
500 g figo seco
água
240 g
sultanas
100 g
arandos secos (cranberries)
100 g
sementes de abóbora
60 g
bagas de goji
30 g
canela em pó
2 c. chá de
gengibre em pó
1 c. chá de
noz-moscada moída
1 c. chá de
cravinho em pó (非必選)
1 pitada de
extrato de baunilha
1 c. chá de

難易度

簡單

營養價值每 1 unidade

鈉 25 mg

蛋白質 9 g

卡路里 1241 kJ / 296 kcal

脂肪 14 g

纖維 7 g

飽和脂肪 3 g

碳水化合物 46 g

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