難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 150 g de concombre, coupé en morceaux et un peu pour la finition
- 80 g de noix décortiquées
- 1 brin de menthe fraîche, équeuté et un peu pour la finition
-
400
g de ricotta fraîche
或 400 g de fromage blanc nature, préalablement égoutté - 30 g d'huile d'olive extra vierge
- 2 - 3 pincées de sel
- 2 - 3 pincées de poivre moulu
- 6 tranches de pain de campagne
- 營養價值
- 每 1 portion
- 卡路里
- 1438 kJ / 343 kcal
- 蛋白質
- 14 g
- 碳水化合物
- 27 g
- 脂肪
- 19 g
- 飽和脂肪
- 5 g
- 纖維
- 2.6 g
- 鈉
- 419 mg
替代食譜
Houmous au pesto et aux tomates séchées
15min
Tartinable œufs-avocat aux épices cajun
30 分
Tartinable de jambon fumé aux épices cajun
15min
Tartinable de pois chiches au mélange du trappeur
10 分
Tartinable aux lentilles corail et curry breton
15min
Tartinable de bacon au mélange du trappeur
10 分
Tartinade aux deux saumons et citron vert
25min
Tartinade de thon et chorizo
50 分
Tartinade de tomates séchées
10 分
Dip de feta et de poivron (ktipiti grec)
20 分
Rillettes de thon, échalotes et ciboulette
15min
Tartinade au thon
10 分