難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或高級。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 500 克 雪梨 ，去皮去核，切塊(約5公分)
- 40 克 海底椰 ，洗淨，預先浸泡1小時
- 30 克 無花果乾
- 2 顆 蜜棗
- 1200 克 水
- 40 克 蒟蒻果凍粉
- 30 克 冰糖粉 ，依個人口味調整
- 煉乳 ，適量
- 蜂蜜 ，適量
- 牛奶 ，適量
- 營養價值
- 每 6 人份
- 卡路里
- 1874.8 kJ / 448.5 kcal
- 蛋白質
- 3.4 g
- 碳水化合物
- 114.1 g
- 脂肪
- 1.9 g
- 飽和脂肪
- 0 g
- 纖維
- 10.2 g
- 鈉
- 25.4 mg
