難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 170 g Hartweizengrieß
- 100 g getrocknete Tomaten, in Öl, abgetropft, 20 g Öl aufgefangen
- 60 g Kapern, abgetropft
- 420 g Weizenmehl Type 550 und etwas mehr zum Bearbeiten
- 1 ½ EL Kräuter der Provence, getrocknet
- 280 g Wasser
- ½ Würfel Hefe (20 g)
- 40 g Tomatenmark
- 20 g Zucker
- 2 TL Salz
- 營養價值
- 每 1 Stück
- 卡路里
- 972 kJ / 232 kcal
- 蛋白質
- 6 g
- 碳水化合物
- 42 g
- 脂肪
- 4 g
替代食譜
Mandel-Tatar
10 分
BBQ-Zupfbrot
50min
Feuriger Bohnenaufstrich (vegan)
10 分
Maroni-Linsenaufstrich mit Champignons
25min
Maronen-Walnussfladen
10h 25min
Partybrote
45min
Bohnendip mit Chiliöl
45min
Porree-Gomasio
40min
Pilz-Dip mit Sonnenblumenkernen
30min
Avocado-Erbsen-Hummus
30min
Tomaten-Bohnen-Suppe
25min
Ananas-Mandel-Aufstrich
10 分