難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 600 gramů vody
- 2 ¼ čajové lžičky soli
- 1000 gramů salátových brambor, se slupkou
- 300 gramů filetů z lososa, čerstvých, bez kůže, vykostěných, na kostky (2 cm)
- 3 polévkové lžíce sezamových semínek
- 2 polévkové lžíce semínek černuchy seté (černého kmínu)
- 60 gramů parmazánu, na kousky
- ½ svazku čerstvé bazalky, jen lístky
- ½ čajové lžičky nastrouhané citrónové kůry
- 300 gramů bílého jogurtu
- 20 gramů olivového oleje
- ½ čajové lžičky mletého černého pepře
- 1 špetka cukru
- 3 jarní cibulky, na plátky
- 200 gramů cherry rajčat, na kolečka
- 1 avokádo, velké, oloupané, na kousky (1 cm)
- 營養價值
- 每 1 porci
- 卡路里
- 2716 kJ / 648 kcal
- 蛋白質
- 30 g
- 碳水化合物
- 46 g
- 脂肪
- 36 g
- 纖維
- 9.3 g
替代食譜
Kuřecí ragú se špenátovou rýží
1h
Lilkové rolky plněné sýrem paneer s červenou čočkou a jogurtovým dipem
40 min
Citrónovo-bazalkové kuře z jednoho hrnce s ricottou
30 min
Salát s kozím sýrem a kešu
25 min
Špičaté papriky na gril plněné masovo-sýrovou směsí
50 min
Zimní zelenina s oříškovým máslem
20min
Frittata s batáty, cuketou a kozím sýrem
45 分
Rizoto s paprikami a tuňákem
40 min
Mrkvové palačinky s rajčatovou omáčkou
1h
Kuřecí stehenní řízky v satay omáčce
35 min
Orientální kuře v jogurtu
40 min
Hráškové rizoto s pancettou
30 min