難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術,則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間:包含醃製,烘焙,冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 20 g ulei de măsline
- 200 g ceapă galbenă, tăiată clini
- 650 g calmari întregi, medii, curățați, tăiați bucăți (inele (2-3 cm) și tentacule)
- 60 - 80 g cârnați chorizo, tăiați cuburi (1 cm), după gust
- 150 g morcovi, tăiați cuburi (1 cm)
- 400 g roșii cuburi, din conservă
- 350 g apă
-
½
cub de concentrat de pește (pentru 0,5 l), fărâmițat
或 ½ linguriță concentrat pastă de pește - ½ linguriță sare de mare
- ¼ linguriță piper negru măcinat
- ½ chilli roșu, proaspăt, fără semințe, tăiat felii subțiri
- ½ - 1 linguriță boia de ardei, sau după gust
- 1 foaie de dafin, uscată
- 400 g fasole Lima, la conservă, scursă
- coriandru, frunze proaspete, pentru decor
- 營養價值
- 每 1 porție
- 卡路里
- 1990 kJ / 475 kcal
- 蛋白質
- 44 g
- 碳水化合物
- 25 g
- 脂肪
- 21 g
- 飽和脂肪
- 5 g
- 纖維
- 6.9 g
- 鈉
- 1104 mg
替代食譜
Paste în sos de roșii, cu jambon și chorizo
20 min
Carne de porc înăbușită, în chifle coapte la Varoma
3小時
Supă de mazăre cu chorizo
45 min
Crevete cu paste și mazăre
40 min
Plăcintă în straturi cu carne și cartofi (Pâté de pommes de terre du Limousin)
50 min
Rulouri de miel cu scorțoneră și cartofi dulci
無評分
Escalop de vițel cu reducție de căpșune
無評分
Sos curry pentru cartofi prăjiți
25 min
Cannelloni cu umplutură de anghinare și sos de roșii
1h 35 min
Tocană de fasole black-eyed cu calmari întregi
5h 15 min
Spaghette bologneze din fasole neagră ( sănătate intestinală)
無評分
Tocăniță în stil grecesc
45 min