
難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術,則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間:包含醃製,烘焙,冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
Quinoa
- 100 g tri-colour quinoa
- water for soaking
- 3 tsp rice wine vinegar
Filling
- 5 nori sheets (seaweed sheets)
- 1 carrot cut into thin batons
- 100 g smoked salmon cut into strips
- ½ avocado cut into strips
- 1 Lebanese cucumber cut into thin batons (approx. 5 cm long)
- soy sauce to serve
- wasabi paste to serve
- 營養價值
- 每 1 portion
- 卡路里
- 176.2 kcal / 740.6 kJ
- 蛋白質
- 9.4 g
- 脂肪
- 5.9 g
- 碳水化合物
- 15.4 g
- 纖維
- 5.5 g
- 飽和脂肪
- 0.9 g
- 鈉
- 331.7 mg
替代食譜
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1小時 5 分
Low carb burger buns
50 分
Hemp milk
5 分
Vegan parmesan shards
3小時 55 分
Coconut and maca hot chocolate
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Dairy free coconut caramel ice cream with crêpes
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Sesame and chia seed loaf
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Gluten free pizza base
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Acai berry bowl
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