搜尋
藜麦茄子配孜然三文鱼葡萄柚色拉

藜麦茄子配孜然三文鱼葡萄柚色拉
4.5 6 評分
準備 15 分
總時間 30 分
1 人份
免費註冊

食材

  • 水
    340 克
  • 藜麦(印加麦)
    70 克
  • 盐 （约1克）
    ¼ 茶匙
  • 特级初榨橄榄油
    20 克
  • 茄子 切丁
    60 克
  • 蜂蜜
    1 茶匙
  • 柠檬汁
    2 茶匙
  • 白胡椒粉
    1 小撮
  • 盐
    ¼ 茶匙
  • 孜然粉
    ½ 茶匙
  • 新鲜罗勒叶 切丝
    5 片
  • 新鲜三文鱼鱼排 切1×1厘米的丁
    80 克
  • 番茄 去皮去芯，切丁
    1 颗
  • 葡萄柚 取果肉
    2 片

難易度

簡單

營養價值 每 1 人份

鈉 1254 mg
蛋白質 26.7 g
卡路里 2638 kJ / 631 kcal
脂肪 31.7 g
纖維 7.4 g
飽和脂肪 1.6 g
碳水化合物 59.9 g

喜歡您看到的嗎？

這份食譜和超過 100 000 個其他食譜正等著您！

註冊我們將獲得免費 30 天試用會員，探索 Cookidoo® 的世界。沒有任何附加條件。

免費註冊 更多資訊

更多相關食譜

冬日暖锅料理 10 食譜
中國

您可能也會喜歡...

绿豆牛奶刨冰

绿豆牛奶刨冰

3.0(2)

8小時 10 分

西兰花苹果沙拉配牛肉

西兰花苹果沙拉配牛肉

4.7(6)

25 分

姜味青豆浓汤、柠檬三文鱼配西兰花和马铃薯

姜味青豆浓汤、柠檬三文鱼配西兰花和马铃薯

5.0(1)

45 分

芝麻茄子酱

芝麻茄子酱

5.0(1)

2小時

草莓豆腐蛋白饮

草莓豆腐蛋白饮

5.0(2)

12小時 5 分

椒麻肉糜炒藕粒

椒麻肉糜炒藕粒

4.7(36)

25 分

蒜味美极鲜炒龙豆

蒜味美极鲜炒龙豆

5.0(4)

25 分

泰式玛莎曼咖喱酱

泰式玛莎曼咖喱酱

無評分

洛神花茶冻

洛神花茶冻

4.5(6)

2小時 20 分

开洋干贝炖冬瓜浇头

开洋干贝炖冬瓜浇头

5.0(6)

1小時 20 分

巧克力甜甜圈蛋糕

巧克力甜甜圈蛋糕

5.0(2)

1小時 50 分

意式虾仁饺配奶油蘑菇泥

意式虾仁饺配奶油蘑菇泥

4.0(1)

1小時 10 分