難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 450 g Chicorée (ca. 2-3 Stück), in Stücken
- 80 g Mayonnaise
- ¾ - 1 TL Salz
- ½ TL Pfeffer
- 3 Frühlingszwiebeln, in Ringen
- 1 Dose Thunfisch, in Öl (Abtropfgew. 140 g), abgetropft
- 1 rote Paprika, in kleinen Stücken (5 mm)
- 8 Weizentortillas (Ø ca. 19 cm), siehe Tipp
- 營養價值
- 每 1 Stück
- 卡路里
- 1162 kJ / 276 kcal
- 蛋白質
- 9 g
- 碳水化合物
- 24 g
- 脂肪
- 16 g
- 纖維
- 2.4 g
替代食譜
Thunfisch-Crostini
20min
Tonno-Toastbrötchen
20min
Lachs-Wraps
10 分
Lachs-Ei-Wraps mit Senfcreme
35min
Gefüllte Tomaten mit Thunfisch und Minze
30min
Garnelen-Gemüse-Salat
40min
Thunfisch-Salat mit Bulgur und Kidneybohnen
45min
Kartoffelsalat mit Lachs und Avocado
1h 10min
Bunter Tortellinisalat
35min
Thunfisch-Nudel-Salat mit geröstetem Kürbis
45min
Gnocchi-Endivien-Salat
30min
Schneller Caesar Salat
10 分