難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 200 g de mango maduro, pelado, sin hueso y cortado en trozos
- 100 g de pulpa de maracuyá congelada
- 125 g de yogur griego
- 250 g de leche
- 100 g de azúcar
- 300 g de cubitos de hielo
- 營養價值
- 每 1 ración
- 卡路里
- 841 kJ / 201 kcal
- 蛋白質
- 4.4 g
- 碳水化合物
- 38.4 g
- 脂肪
- 3.3 g
- 纖維
- 3 g
替代食譜
Smoothie de manzana, plátano, piña y canela
5min
Zumo integral de mango, naranja y fresa
5min
Batido de mango, naranja y piña
5min
Batido de frutas con avena
5min
Smoothie de mango, fresa y piña
10min
Batido de papaya
5min
Batido de cacao con plátano y cerezas
5min
Batido cappuccino de mango
10min
Smoothie de fresas y mango
5min
Batido tropical de mango y plátano con leche de coco
5min
Batido de papaya, piña y plátano
5min
Batido de piña, mango y ciruela
5min