難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 200 g Roggenmischbrot (ca. 4 Scheiben), geviertelt
- 60 g Olivenöl
- ½ TL Knoblauch, gemahlen
- 1 TL Thymian, getrocknet
- 1 TL Oregano, getrocknet
- 1 TL Salz
- ¾ TL Pfeffer
- 1 Eisbergsalat (ca. 500 g), in Stücken
- Wasser zum Auffüllen
- ½ Bund Petersilie, ohne Stiele
- 1 rote Paprika, in Stücken
- 100 g Cherry-Tomaten
- 20 g Essig
- 100 g Joghurt, 3,5% Fett
-
½
TL Zucker
或 ½ TL Honig - 2 TL Senf
- 營養價值
- 每 1 Portion
- 卡路里
- 1359 kJ / 324 kcal
- 蛋白質
- 8 g
- 碳水化合物
- 29 g
- 脂肪
- 18 g
- 纖維
- 4.8 g
替代食譜
Leichter Kartoffelsalat mit Joghurt-Senf-Dressing
1h 45min
Unterwegs-Wraps
15min
Eier-Gemüse-Salat
35min
Feldsalat mit Joghurt-Blutorangen-Dressing
10min
Gurken-Wirsing-Salat mit Sesam-Hähnchen
30min
Gemüse-Grill-Pfännchen
25min
Brezen-Salat
25min
Leichter Nudelsalat
1h 40min
Eisbergsalat für Eilige
10min
Ofen-Omelette mit Topping
20min
Eiersalat mit Putenbrust
45min
Brainpower-Nudelsalat
1h 40min