難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 1 - 2 stroužky česneku
-
400
gramů bílé cizrny, vařené
或 400 gramů bílé cizrny, konzervované scezené -
60
gramů ledových kostek
或 60 gramů vody - 30 gramů citrónové šťávy, čerstvě vymačkané
- 70 gramů tahini
- 1 polévková lžíce římského kmínu plus navíc na pokapání
- ½ čajové lžičky soli
- 40 gramů extra panenského olivového oleje
-
červená paprika, sladká
或 římský kmín na posypání
- 營養價值
- 每 600 gramů
- 卡路里
- 2373.3 kcal / 9929.9 kJ
- 蛋白質
- 89.5 g
- 脂肪
- 113.3 g
- 碳水化合物
- 265 g
- 纖維
- 53.7 g
- 飽和脂肪
- 16 g
- 鈉
- 1268 mg
替代食譜
Falafel
1小時
Veganský čedar z kešu
3小時 10 分
Tahini
25 分
Veganské empanadas s paprikou a houbami
無評分
Panellets
11小時 20 分
Ratatouille
40 分
RAW papriky plněné směsí zeleniny a semínek
5 分
Caponata
30 分
Veganský sýr na těstoviny – alternativa parmazánu
10 分
Quinoa tabouleh
12小時 40 分
Višňové cookies s kokosem
35 分
Aïoli
5 分