Quinoa tabouleh

Quinoa tabouleh

3.9 7 評分

準備 10 分

總時間 12小時 40 分

4 porce

食材

100 gramů bílé quinoy
700 gramů vody
60 gramů plocholisté petrželky omyté a dobře osušené
20 gramů čerstvé máty omyté a dobře osušené
½ citrónu jen kůra, bez bílé dužiny
50 gramů červené cibule na kousky
80 gramů pistáciových oříšků, neslaných, loupaných
4 rajčata oválná, bez semínek, nakrájená nadrobno
20 gramů citrónové šťávy (cca z ½ citrónu)
1 polévková lžíce extra panenského olivového oleje
1 špetka mořské soli podle chuti
1 špetka mletého černého pepře podle chuti

難易度

簡單

營養價值每 1 porci

蛋白質 9 g

卡路里 1205 kJ / 286 kcal

脂肪 16 g

纖維 6 g

碳水化合物 22 g

喜歡您看到的嗎？

這份食譜和超過 100 000 個其他食譜正等著您！

註冊我們將獲得免費 30 天試用會員，探索 Cookidoo® 的世界。沒有任何附加條件。

免費註冊更多資訊

更多相關食譜

Quinoa 10 食譜
捷克共和國

您可能也會喜歡...

Špaldový salát

Špaldový salát

20 分

Hummus

Hummus

5 分

Cizrnový flatbread a zeleninový kari dip

Cizrnový flatbread a zeleninový kari dip

50 分

Quinoa salát s cizrnou a mangovou salsou

Quinoa salát s cizrnou a mangovou salsou

1小時

Brazilský dezert quindim

Brazilský dezert quindim

30 分

RAW papriky plněné směsí zeleniny a semínek

RAW papriky plněné směsí zeleniny a semínek

5 分

Fenyklové lodičky plněné kuskusem

Fenyklové lodičky plněné kuskusem

1小時

Vitello tonato

Vitello tonato

2小時

Quinoa s granátovým jablkem a dýní

Quinoa s granátovým jablkem a dýní

1小時

Quinoa s citrónem a feta sýrem

Quinoa s citrónem a feta sýrem

30 分

Zázvorové sušenky s medem

Zázvorové sušenky s medem

1小時

Marocká polévka harira s kuřecím masem

Marocká polévka harira s kuřecím masem

55 分