難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 6 stönglar steinseljulauf, fersk
- 2 hvítlauksrif
- 120 g rauðlaukur skorinn í fernt
- 50 g haframjöl
- 1 nýrnabaunir, í dós (1 x 400 g dós), síið vökvann frá (u.þ.b. 240 g baunir)
- ½ - 1 tsk chilisósa, eftir smekk
- 2 tsk English mustard (sterkt sinnep)
- ½ tsk sjávarsalt
- ¼ tsk malaður pipar
- 1 msk sólblómaolía
- 營養價值
- 每 1 skammtur
- 卡路里
- 644 kJ / 154 kcal
- 蛋白質
- 6.9 g
- 碳水化合物
- 19.1 g
- 脂肪
- 5.5 g
