難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術,則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間:包含醃製,烘焙,冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 1200 g su
- 1 ½ tk tuz
- 100 g beyaz kinoa
- 1 yk keten tohumu, toz
- 3 yk su
- 45 g badem
- 45 g yulaf ezmesi
- 30 g soğan
- 2 diş sarımsak
- 230 - 250 g konserve Meksika fasulyesi, süzdürülmüş ve durulanmış
-
25
g biber salçası
或 domates salçası - 1 yk zeytinyağı
- 2 - 3 tk baharat karışımı (kırmızı biber, karabiber, muskat tozu, kimyon, kişniş vs..)
- 2 - 3 yk sıvı yağ
- 營養價值
- 每 1 porsiyon
- 卡路里
- 1338 kJ / 320 kcal
- 蛋白質
- 19 g
- 碳水化合物
- 52 g
- 脂肪
- 17 g
替代食譜
Humus
1小時
Tavuk Dürüm
40 分
Mini Burger
2小時 40 分
Düşük Karbonhidratlı Tavuk Tabanlı Pizza
1小時
Pratik Puf Hamuru
2小時
Ananas Carpaccio ve Pembe Sorbe
無評分
Ananas Carpaccio ve Pembe Sorbe
無評分
Kestane ve Kuru Meyve Doldurulmuş Hindi
無評分
Uzakdoğu Sebzeleri Eşliğinde Beş Baharatlı Mantarlı Ördek ve Pirinç Pilavı
1h 5min
Fener Balığı ve Karides Çorbası
1小時 15 分
Etli ve Biralı Turta
1h 40min
Hawaii Burger
50 分