難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 25 g keten tohumu toz
- 150 g bitkisel süt
- 150 g kapya biber çekirdekleri çıkartılmış, parçalara bölünmüş (3-4 cm)
- 350 g portakal kabukları soyulmuş, dörde bölünmüş, çekirdekleri çıkarılmış
- 200 g maden suyu
- 1 yk bal
- 8 - 10 buz küpü servis etmek için
- 營養價值
- 每 1 bardak
- 卡路里
- 147.6 kcal / 510 kJ
- 蛋白質
- 2.6 g
- 脂肪
- 8 g
- 碳水化合物
- 17.8 g
- 纖維
- 4.6 g
替代食譜
Müsli Smoothie
15 分
Zencefilli Limonata
10 分
Detoks İçeceği (şekersiz)
10 分
Cilde Parlaklık Kazandıran Detoks İçeceği
15 分
Kivili ve Zencefilli Smoothie
10 分
Yeşil elma, salatalık ve ıspanaklı smoothie
15 分
Armutlu ve Elmalı Detoks İçeceği
10 分
Rezeneli ve Armutlu İçecek
10 分
Mango ve Acı Biberli İçecek
10 分
Elmalı Zencefilli Ballı Limonata
5 分
Armutlu ve Salatalıklı Detoks İçeceği
5 分
Portakallı Pancarlı Smoothie
15 分