難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術,則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間:包含醃製,烘焙,冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 100 g pirinç, beyaz, uzun taneli
- su, pirinci ıslatmak için
- 2 derisiz, kılçıksız beyaz balık fileto, kılçıksız, her biri 150-180 g (örn. levrek, dil balığı)
- 2 tutam toz karabiber
- 6 kiraz domates, ikiye bölünmüş
- 120 g elma, çekirdekleri çıkarılmış, parçalara bölünmüş (1.5 cm)
- 120 g armut, çekirdekleri çıkarılmış, parçalara bölünmüş (1.5 cm)
- 1 yk bal
- 1 yk limon suyu
- 130 g havuç, şeritler halinde doğranmış (1 cm x 5 cm)
-
4
yeşil kuşkonmaz, ayıklanmış, çapı 1 cm’den kalınsa ikiye bölünmüş
或 150 g brokoli, çiçeklerine ayrılmış - 40 g un
- 20 g esmer şeker
- 20 g tereyağı
- 150 g soğan, parçalara bölünmüş (4 cm)
- 1 diş sarımsak
- 250 - 300 g bal kabağı, soyulmuş, parçalara bölünmüş (3 cm)
- 20 g sızma zeytinyağı
- 80 g olgun domates, parçalara bölünmüş
- 400 g su
- taze frenk soğanı, ince kıyılmış, süslemek için
- 營養價值
- 每 1 porsiyon
- 卡路里
- 3480 kJ / 832 kcal
- 蛋白質
- 43 g
- 碳水化合物
- 105 g
- 脂肪
- 22 g
替代食譜
Bal Kabağı Çorbası
35 分
Düşük Karbonhidratlı Tavuk Tabanlı Pizza
1小時
Maydanozlu Kereviz Çorbası
45 分
Köri ve Zencefilli Balkabağı Çorbası
50 分
Sebze Çorbası, Buharda Yumurtalı Ispanak
無評分
Tarçınlı Panna Cotta, Elmalı Garnitür İle
6小時 30 分
Balkabaklı Risotto
25 分
Zeytinyağlı Yer Elması
1小時
Lor Peynirli Pankek
35 分
Havuçlu Cevizli Kek
2h 45min
Terbiyeli Kerevizli Kuzu
1小時 15 分
Yeşil Elmalı Kereviz Çorbası
55min