難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 50 g camarão seco
- 100 g castanha-de-caju torrada sem sal
- 100 g amendoim torrado, sem sal e sem a casca
- 3 talos de coentro, somente as folhas
- 3 talos de salsinha fresca, somente as folhas
- 300 g água
- 1 dente de alho
- 1 cebola média, cortada ao meio
- 2 cm gengibre fresco
- 40 g azeite de dendê
- 300 g quiabo, cortado em cubos pequenos
- 1 c. chá de sal, mais q.b. para ajustar o sabor
- 1 c. chá de vinagre de maçã
- 營養價值
- 每 1 porção
- 卡路里
- 521 kJ / 125 kcal
- 蛋白質
- 4 g
- 碳水化合物
- 11 g
- 脂肪
- 9 g
- 飽和脂肪
- 2 g
- 纖維
- 4 g
- 鈉
- 300 mg
替代食譜
Risoto de cogumelos com tofu tostado
無評分
Pão fofo
無評分
Sopa de carne com legumes
35min
Verrine de Frutas Vermelhas
無評分
Bobó de camarão
1小時 20 分
Cuscuz de carne seca
無評分
Pão delícia
1h 50min
Sorvete de milho verde
8h 50min
Curau de milho verde
30min
Suco de açaí detox
15 分
Pirão de frutos do mar
1小時 10 分
Batatinhas em vinagrete
40min