難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 50 g camarão seco
- 100 g castanha-de-caju torrada sem sal
- 100 g amendoim torrado, sem sal e sem a casca
- 3 talos de coentro, somente as folhas
- 3 talos de salsinha fresca, somente as folhas
- 300 g água
- 1 dente de alho
- 1 cebola média, cortada ao meio
- 2 cm gengibre fresco
- 40 g azeite de dendê
- 300 g quiabo, cortado em cubos pequenos
- 1 c. chá de sal, mais q.b. para ajustar o sabor
- 1 c. chá de vinagre de maçã
- 營養價值
- 每 1 porção
- 卡路里
- 521 kJ / 125 kcal
- 蛋白質
- 4 g
- 碳水化合物
- 11 g
- 脂肪
- 9 g
- 飽和脂肪
- 2 g
- 纖維
- 4 g
- 鈉
- 300 mg
替代食譜
Baguete de atum
無評分
Manteiga aerada
無評分
Salmão com ervas, purê de mandioquinha e aspargos
30min
Creme de papaya com licor de cassis
10min
Bobó de camarão
1h 20min
Picadinho
40min
Dadinho de tapioca
3h 10min
Canjica
13h 35min
Creme de milho verde
25min
Kibe assado
1h 20min
Salada de batata com iogurte
55min
Farinha de rosca grossa
5min