Smoothie

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準備 5 分

總時間 5 分

4 Gläser

食材

gemischtes frisches Obst ggf. in Stücken
350 - 450 g
Obstsaft (z. B. Apfel-, Orangen-, Trauben-, Ananas- oder Cranberrysaft)
200 - 300 g
200 - 300 g Wasser
Eiswürfel
50 g
Zitronensaft (非必選)
20 - 30 g
Zucker (非必選)
10 g

難易度

簡單

營養價值每 1 Glas

蛋白質 0.8 g

卡路里 344.3 kJ / 82.3 kcal

脂肪 0.3 g

纖維 1.9 g

碳水化合物 18.3 g

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