
裝置與配件
Bacalhau com espinafres e cenoura e Creme de curgete e cenoura
準備 10 分
總金額 1小時
6 doses
食材
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broa de milho partida em pedaços80 g
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azeite65 g
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cebola (aprox. 3-4 cebolas) cortada em metades400 g
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dentes de alho2
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cenoura (aprox. 5 cenouras) cortada em pedaços300 g
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espinafres descongelados400 g
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bacalhau demolhado e desfiado500 g
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curgete (aprox. 2 curgetes médias) cortada em pedaços550 g
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batata frita palha300 g
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leite1000 g
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farinha100 g
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manteiga30 g
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sal2 c. chá de
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pimenta1 pitada de
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noz-moscada1 pitada de
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água400 g
營養價值 每 1 dose
卡路里
914.5 kcal /
3826 kJ
蛋白質
67.7 g
脂肪
40.6 g
碳水化合物
70.8 g
纖維
7.2 g
飽和脂肪
9.6 g
鈉
7098.1 mg