難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 150 g lök, cut in halves
- 40 g olivolja
- 1 tsk malen torkad ingefära
- 1 tsk malen koriander
- 1 tsk malen spiskummin
- 1 tsk paprikapulver
- ¼ tsk malen svartpeppar, plus extra to taste
- ½ tsk malen kanel
- ½ tsk malen torkad gurkmeja
- ¼ tsk malen cayennepeppar
- ¼ tsk malen muskot
- 750 g vatten
-
2
grönsaksbuljongtärningar (för 0,5 l)
或 2 rågade tsk grönsaksbuljongpasta - 100 g röda linser
- 800 g konserverade krossade tomater
- 1 nypa salt, adjust to taste
- 2 - 3 kvistar färsk koriander, leaves only, to garnish
- 營養價值
- 每 1 portion
- 卡路里
- 991 kJ / 236 kcal
- 蛋白質
- 10 g
- 碳水化合物
- 22 g
- 脂肪
- 12 g
- 纖維
- 6.4 g
