難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或高級。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 500 克 墨鱼 ，新鲜或冷冻需要提前解冻
- ½ 茶匙 盐
- 1 小撮 白胡椒粉
- 1600 克 水
- 營養價值
- 每 1 人份
- 卡路里
- 289.2 kJ / 69.2 kcal
- 蛋白質
- 12.7 g
- 碳水化合物
- 2.8 g
- 脂肪
- 0.8 g
- 飽和脂肪
- 0.3 g
- 纖維
- 0 g
- 鈉
- 334.5 mg
