難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術,則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間:包含醃製,烘焙,冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 150 - 250 g de graines de céréales (blé, seigle, épeautre, sarrasin ou millet...)
- 營養價值
- 每 100 g
- 卡路里
- 1354 kJ / 324 kcal
- 蛋白質
- 10 g
- 碳水化合物
- 60 g
- 脂肪
- 2 g
- 飽和脂肪
- 1 g
- 纖維
- 14 g
- 鈉
- 8 mg
在選集內
替代食譜
Sésame finement moulu
5min
Farine de riz
5min
Sésame finement moulu (160-200 g)
5min
Légumes secs moulus
5min
Noisettes, noix de cajou ou cacahuètes finement moulues (150-200 g)
5min
Graines de céréales moulues (100 g)
5min
Cuisson du millet
45 分
Noisettes, noix de cajou ou cacahuètes finement moulues (100 g)
5min
Farine de céréales ou de légumes secs
5min
Légumes secs moulus (150-250 g)
5min
Épices moulues
5min
Poivre grossièrement moulu
5min