難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 400 克 南瓜 ，去皮，去籽，切块
- 550 克 水
- 20 克 香烤腰果 (非必選)
- 營養價值
- 每 1 人份
- 卡路里
- 332 kJ / 79 kcal
- 蛋白質
- 1 g
- 碳水化合物
- 16 g
- 脂肪
- 1 g
- 纖維
- 0 g
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
這是您準備這頓飯所需要的時間。
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
這顯示這個食譜共有多少份。
