難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術,則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間:包含醃製,烘焙,冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
Dresink
- 2 polévkové lžíce pasty tahini
- 40 gramů citrónové šťávy
- 20 gramů vody
- 1 - 2 stonky čerstvého koriandru, jen lístky
- 30 gramů extra panenského olivového oleje
- ½ stroužku česneku (非必選)
- 1 čajová lžička sójové omáčky
Salát
- 100 gramů mrkve, na kousky (2-3 cm)
- 80 gramů řapíkatého celeru, na kousky (2–3 cm)
- 100 gramů cukety, na kousky (2–3 cm)
- 130 gramů červené řepy, oloupané, na kousky (2–3 cm)
- ½ avokáda, na kousky (2–3 cm)
- 2 - 3 lístky čekanky, na proužky
- 1 polévková lžíce máku
- 營養價值
- 每 1 porci
- 卡路里
- 731 kJ / 175 kcal
- 蛋白質
- 3 g
- 碳水化合物
- 8 g
- 脂肪
- 15 g
- 纖維
- 4 g
在選集內
替代食譜
Jablkovo - mrkvový salát
10min
Celerový salát s rozinkami a vlašskými ořechy
1h 15min
Veggie „Burritos“
20min
Čokoládové tiramisu s chilli
6小時
Salát z bílého zelí, mrkve a jablka
5min
Kapustové závitky s kuřecím masem a mozzarellou
35min
Zelené fazolky s tymiánem
1h 10min
Ředkvičková omáčka s křenem
無評分
Kolečka s ovesnými vločkami a džemem
1h
Řecký zelný salát
2h 15 min
Celozrnný horský chléb
1h 30 min
Salátový refresh
5min