難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術,則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間:包含醃製,烘焙,冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
Dresink
- 2 polévkové lžíce pasty tahini
- 40 gramů citrónové šťávy
- 20 gramů vody
- 1 - 2 stonky čerstvého koriandru, jen lístky
- 30 gramů extra panenského olivového oleje
- ½ stroužku česneku (非必選)
- 1 čajová lžička sójové omáčky
Salát
- 100 gramů mrkve, na kousky (2-3 cm)
- 80 gramů řapíkatého celeru, na kousky (2–3 cm)
- 100 gramů cukety, na kousky (2–3 cm)
- 130 gramů červené řepy, oloupané, na kousky (2–3 cm)
- ½ avokáda, na kousky (2–3 cm)
- 2 - 3 lístky čekanky, na proužky
- 1 polévková lžíce máku
- 營養價值
- 每 1 porci
- 卡路里
- 731 kJ / 175 kcal
- 蛋白質
- 3 g
- 碳水化合物
- 8 g
- 脂肪
- 15 g
- 纖維
- 4 g
在選集內
替代食譜
Cukroví s rybízovým puntíkem
1h 40min
Celerový salát s rozinkami a vlašskými ořechy
1h 15min
Jablečný džus s lávovým efektem
10 分
Ledový salát s hovězím masem
35 min
Houbový dip s vlašskými ořechy
5 分
Biskupský mandlový chlebíček s olivami a sušenými rajčaty (bez laktózy)
無評分
Studená hrášková polévka s bylinkovými ledovými kostkami
4h 10min
Brokolicový salát s goji
10 分
Salátový refresh
5 分
Piškotové dvoubarevné dortíčky - nepečené
1h 40min
Rychlý ovocný sorbet
10 分
Holandská omáčka s červenou paprikou
15min