![Tarta soufflé de espinaca Tarta soufflé de espinaca](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/E8135016-A326-40BD-A267-BBEB135BE84F/Derivates/fb452b84-61cb-4579-961c-e6e83134c8db.jpg)
難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術,則評為中等或高級。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間:包含醃製,烘焙,冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
Masa
- manteca para enmantecar
- 230 g de almendras enteras con piel
- 100 g de queso parmesano en trozos
- 2 huevos
Relleno
- 100 g de queso parmesano en trozos
- 200 g de cebolla de verdeo en trozos (sólo la parte blanca)
-
30
g de aceite de oliva
或 30 g de manteca - 300 g de hojas de espinaca frescas (limpias y secas)
- 6 huevos
- 100 g de crema de leche (mínimo 35% de materia grasa)
- 1 - 2 pellizcos de sal
- 1 - 2 pellizcos de pimienta molida
- 1 - 2 pellizcos de nuez moscada molida
- 營養價值
- 每 1 portion
- 卡路里
- 2895 kJ / 692 kcal
- 蛋白質
- 19 g
- 碳水化合物
- 5 g
- 脂肪
- 33 g
- 纖維
- 5 g
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