難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 3 eggs
- 250 g cream cheese, softened
- 30 g sunflower seeds
- 15 g flaxseeds
- 50 g raw almonds
- 15 g psyllium husk
- 30 g coconut flour
- 1 tsp gluten free baking powder
- 1 tsp salt
- 50 g mixed seeds, for garnishing
- 營養價值
- 每 1 piece
- 卡路里
- 1414.3 kJ / 336.7 kcal
- 蛋白質
- 13.3 g
- 碳水化合物
- 4.4 g
- 脂肪
- 29.1 g
- 飽和脂肪
- 11.4 g
- 纖維
- 7.3 g
- 鈉
- 606.7 mg
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