難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 200 g rauðar linsubaunir
- 500 g vatn
- 120 g parmesan ostur, í bitum
- 400 g eggaldin
- 50 g ólífuolía
- 200 g laukur, skorinn í tvennt
- 3 hvítlauksrif
- 1 paprika, græn eða rauð, skorin í bita (u.þ.b. 150 g)
- 400 g tómatar í dós
- 120 g rauðvín
- 1 msk oregano, þurrkað
- 1 tsk engifer, malað
- 1 - 2 tsk salt, eftir smekk
- ½ tsk svartur pipar
- 40 g smjör, saltað eða ósaltað
- 500 g mjólk
- 40 g hveiti
- 營養價值
- 每 1 skammtur
- 卡路里
- 1917 kJ / 458 kcal
- 蛋白質
- 21 g
- 碳水化合物
- 33 g
- 脂肪
- 25 g
- 纖維
- 7.3 g
