難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 800 g kartöflur, cut in pieces (3-4 cm)
- ólífuolía, plus extra for greasing
- 6 bitar hvítur fiskur (roðlaus) (120-200 g each)
- salt, adjust to taste
- 150 g laukur, cut in halves
- 1 hvítlauksrif
- 100 g gulrætur, cut in pieces
- 30 g ólífuolía
- 50 g hvítvín (非必選)
- 400 g tómatar, cut in pieces
- ½ tsk svartur pipar
- 1 tsk salt
- 100 g vatn
- 營養價值
- 每 1 skammtur
- 卡路里
- 1269 kJ / 302 kcal
- 蛋白質
- 33 g
- 碳水化合物
- 25 g
- 脂肪
- 7 g
- 纖維
- 3.4 g
