Mangó- og laxaskál

Mangó- og laxaskál

無評分

準備 20 分

總時間 40 分

4 skammtar

食材

sojasósa
30 g
sykur
10 g
hrísgrjónaedik
30 g
sesamfræolía
30 g
vatn
1230 g
svört sesamfræ (sjá ráð)
1 msk
chiliflögur, þurrkaðar
½ tsk
rauðkál skorið í bita
120 g
þrílitt kínóa
150 g
salt
1 tsk
grasker, aldinkjötið afhýtt og skorið í teninga (2 cm)
200 g
svartur pipar eftir smekk
frosnar grænar baunir (sjá ráð)
250 g
lax (sashimi) skorinn í teninga (u.þ.b. 1 cm - sjá ráð)
200 g
mangó, þroskað skorið í teninga (u.þ.b. 1 cm)
1
avocado skorið í sneiðar
1
vorlaukur í sneiðum, til skrauts
1
kasjúhnetur til skrauts

難易度

簡單

營養價值每 1 skammtur

鈉 1380 mg

蛋白質 27.9 g

卡路里 2820.2 kJ / 671.5 kcal

脂肪 37.6 g

纖維 14.8 g

飽和脂肪 6.4 g

碳水化合物 50.4 g

喜歡您看到的嗎？

這份食譜和超過 100 000 個其他食譜正等著您！

註冊我們將獲得免費 30 天試用會員，探索 Cookidoo® 的世界。沒有任何附加條件。

免費註冊更多資訊

更多相關食譜

Vor 14 食譜
國際

您可能也會喜歡...

Laxa- og kínóabuff

Laxa- og kínóabuff

無評分

Lax með engifersósu og krydduðum kasjúhnetum

Lax með engifersósu og krydduðum kasjúhnetum

30 分

Risoni pasta með laxi og spínati

Risoni pasta með laxi og spínati

無評分

Innbakaður lax

Innbakaður lax

無評分

Lax og kúskús á suðrænan máta

Lax og kúskús á suðrænan máta

無評分

Laxaborgarar með kúrbítsfrönskum

Laxaborgarar með kúrbítsfrönskum

無評分

Laxakökur með salati

Laxakökur með salati

無評分

Laxa- og fennel risotto

Laxa- og fennel risotto

無評分

Balsamic lax og kúrbítsnúðlur

Balsamic lax og kúrbítsnúðlur

無評分

Lax í möndluhjúp með sítrónu- og aspas fettuccine

Lax í möndluhjúp með sítrónu- og aspas fettuccine

35 分

Laxatartar með avocado og eggi

Laxatartar með avocado og eggi

無評分

Parmesan fiskur með sætkartöflumús

Parmesan fiskur með sætkartöflumús

45 分

顯示全部

顯示全部