
難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術,則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間:包含醃製,烘焙,冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
Linseneintopf
- 200 g Zwiebeln halbiert
- 50 g Datteln halbiert
- 1 rote Chilischote, frisch entkernt, in dünnen Ringen
- 3 Knoblauchzehen
- 1 EL Garam Masala
- 40 g Olivenöl
- 1 Dose Kichererbsen (Abtropfgew. 240 g), abgetropft, Flüssigkeit aufgefangen
- 100 - 120 g Tomaten in Stücken
- 120 g gelbe Linsen, getrocknet gewaschen
-
60
g Grünkohl ohne dicke Stiele, in Stücken (2-3 cm)
或 50 g Blattspinat, frisch - 700 g Wasser
- 400 g Kokosmilch
- ½ TL Kurkuma, gemahlen
-
2
geh. TL Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht
或 2 Würfel Gemüsebrühe (für je 0,5 l) - ½ TL Salz
- ¼ TL Pfeffer
- 200 g Möhren in Stücken
- 150 g Knollensellerie in Stücken
- 100 g Kartoffeln in Stücken
Vegane Schokomousse
- 120 g Schokolade vegan, in Stücken
- 80 g Datteln halbiert
- 50 g Kokosöl
Gemüsesalat
- 60 g rote Zwiebel halbiert
- 150 g Erbsen, aus der Dose abgetropft
- 25 g Kapern, eingelegt abgetropft
- 80 g Mayonnaise vegan
- 1 - 2 TL Dijon-Senf
- ½ TL Salz
- ¼ TL Pfeffer
- 營養價值
- 每 1 Portion
- 卡路里
- 977 kcal / 4657 kJ
- 蛋白質
- 28 g
- 脂肪
- 61 g
- 碳水化合物
- 109 g
- 纖維
- 28.5 g
- 飽和脂肪
- 37 g
- 鈉
- 1104 mg
替代食譜
Orientalischer Brunch
1小時 20 分
Garnelen, Paprika und Chili anbraten
20 分
Lachswürfel anbraten
15 分
Lammwürfel anbraten
15 分
Suppengemüse anbraten
25 分
Pilze anbraten (300 g)
25 分
Möhrenstreifen anbraten (200 g)
15 分
Auberginen anbraten (200 g)
30 分
Garnelen anbraten
15 分
Hähnchenfleischstreifen und Speckwürfel anbraten
15 分
Gedämpfter Lachs mit Kaffee-Hollandaise
40 分
Lachs mit Kartoffeln, Brokkoli und Dillsauce
1小時 10 分