難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術,則評為中等或高級。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間:包含醃製,烘焙,冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 4 slices thick cut bacon, sugar-free, in pieces (½ in.)
- water, to fill baking dish by 1 in.
-
olive oil spray, to grease
或 avocado oil, to grease -
4
oz Gruyère cheese, in pieces
或 4 oz Swiss cheese, in pieces - 10 large eggs, organic, pasture-raised
-
4
oz cottage cheese, full fat
或 4 oz cream cheese, full fat - ½ tsp salt
- 1 pinch fresh ground black pepper
- 營養價值
- 每 1 piece
- 卡路里
- 611 kJ / 146 kcal
- 蛋白質
- 12 g
- 碳水化合物
- 1 g
- 脂肪
- 10 g
- 飽和脂肪
- 4 g
- 纖維
- 0 g
- 鈉
- 308 mg
替代食譜
Chicken Salad Sandwich
15 分
Cheesy Cauliflower Tots
35 分
Cranberry-Almond Chicken Salad
15 分
Beefy Stuffed Peppers with Tomato Sauce
2小時
Chicken Keto Taquitos
55 分
Cheesy Stuffed Meatloaf with Broccolini and Eggplant
1小時 5 分
Frozen Keto Strawberry Cheesecake Fat Bombs
1小時 20 分
Chicken Fajita Soup
50 分
Keto Cauliflower Breadsticks
55 分
Keto White Chicken Chili
50 分
Tinga de Pollo (TM6)
40 分
Golden Spiced Turkey Kefta
30 分