難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 1 ząbek czosnku
- 35 g oliwy z oliwek
- 20 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
-
1 ½
łyżeczki cukru
或 1 ½ łyżeczki miodu, płynnego - ¼ łyżeczki soli
- 1 szczypta pieprzu czarnego, mielonego
- 1 ½ łyżeczki musztardy
-
150 - 250
g liści sałaty
或 150 - 250 g mieszanki młodych sałat
- 營養價值
- 每 1 porcję
- 卡路里
- 390.7 kJ / 93.4 kcal
- 蛋白質
- 0.9 g
- 碳水化合物
- 3.4 g
- 脂肪
- 8.9 g
- 飽和脂肪
- 1.2 g
- 纖維
- 0.7 g
- 鈉
- 168.9 mg
替代食譜
Sałatka z wędzonym pstrągiem i sosem vinegret z mango
20 分
Sos winegret z olejem z suszonych pomidorów
5min
Sos balsamiczny
25 分
Sos jogurtowy
5min
Sos z octu balsamicznego i musztardy
5min
Marynata ziołowa
10 分
Sos winegret
5min
Marynata jogurtowa z curry do kurczaka
5min
Sałatka grecka z dressingiem z serem feta
35 分
Karkówka marynowana z grilla
3小時 20 分
Sos tatarski
5min
Marynata grillowa
10 分